导航: 香港正版挂牌 > 香港挂牌彩图期 >

香港挂牌彩图期

运动就是滤镜还找毛戈平换啥子头2019-09-07


  这两天,常常在推文里露面的牙尖儿和森山,做了个决定:过午不食,专注运动。正在撰写本推文的李厘,腰杆挺得梆梆直,预备回家把keep打开练他个一小时。

  这一切积极举动,源于一组照片。在正式介绍背景前,让我们带着纯粹欣赏的眼光,看看它们。

  马甲线、八块腹肌、匀称的身体线条……这些健身模板般的好身材,都来自YOU成都的好朋友们。

  为助力成都打造赛事名城,也为欣赏美好的肉体,我们以YOU成都微博为主要平台,发起了一个名为#运动就是滤镜#的晒照活动。

  只要你爱运动,不论坚持已久或刚刚开始实行计划,都可以在微博,晒出运动中或运动前后对比图,并@YOU成都,告诉我们,运动的你有多美。

  在正式活动开始前,我们邀请到了几位爱运动的好朋友,挑了些关于减肥、塑形、马甲线、腹肌等我们感兴趣的问题,和他们聊了聊。

  在见到陈浩本人前,我们先被他的声音苏了一把。《哪吒之魔童降世》中的李靖晓得吧?就是他给配的音。同时,他也是该电影的对白配音导演。

  前段时间话剧《情书》火了,我们总算和作为话剧主演兼导演的他打了个照面。陈浩本人也在话剧中大秀了一把演技+肌肉。身为一名冻龄男子,陈浩的身材也曾随时间放纵过,没错,我说的是上图左,上图右是坚持锻炼四年后的他。

  健身前的陈浩其实也并没有多重,大概145斤,主要体脂率高。体检结果显示甘油三酯水平高,血脂高,肌肉含量比太少。现在体重128,当时体脂率24左右,现在15左右。

  20年的配音工作导致他颈椎病严重,有天在北京出租车上两眼一麻晕倒了,几秒后醒来右半身不能动,右眼看不见了。去医院查了大脑没有异常,最终结果是颈椎病压迫神经。

  第三肌肉力量训练是主体,有氧运动为辅,香港本期开奖结果。先力量后有氧,减脂最快是Hiit;

  第四也是陈浩认为最重要的——饮食。不能饿,但是要吃健康的食物(牙尖儿及森山同学请出来接受教导)。

  徐智林的身上有很多标签:什么“老年版彭于晏”、“中国最性感大爷”等等,他在运动软件咕咚上拥有35万粉丝,还上过一站到底。但今年64岁的他觉得自己就是个普通的健身爱好者。

  20多年前,徐智林发现自己步入了“中年油腻”——体重88公斤,腰围3尺1,和三高携伴而来的,还有因为负重过高导致的膝盖问题。带着健身减肥的朴素心情,徐智林走进了健身房。没想到,这一进去就上了瘾,健身就这样成了他生活的一部分。

  徐大爷走的可不是三天打鱼两天晒网的路子,他给自己制定了严苛的健身计划表,一周7天,除了周天允许自己偷个懒休息,哪天练腿,哪天练背,哪天练肩,都安排得清清楚楚明明白白。

  现在的他腰围2尺2,体重69kg,是个拥有6块腹肌的性感大爷。越来越多的人关注他,找他拍照,向他请教怎么健身,他甚至在网上发起了“运动是最美的整形手术”的话题,希望鼓励大家跟他一样通过运动让自己变得更健美。

  健身七分靠吃,三分靠练,嘴刁的徐大爷也不满足天天吃西食简餐,自己研究动手将川菜改善,吃得舒舒服服。

  徐大爷给到繁忙的上班族们,一种在家锻炼的“器械”——两瓶矿泉水,替换健身房中的哑铃。至于具体的使用方法,大家先自行摸索一番。

  百万从大三开始健身,至今四年了,每周运动时间不少于4-6次,至少休息一天。(敲黑板,适当休息相当重要)

  百万最初健身也没什么特别原因,纯粹遇到学校旁边的健身房正在搞活动,然后她也想顺道纠正下自己的驼背问题。

  和不少女孩子希冀健身减肥的目的不一样,百万是奔着增肌的目的去的。虽然现在比过去重了10来斤,但是她对体型更满意了。

  不论是增肌还是减脂都不能以极端的训练方式和饮食来强迫自己达到目的,否则容易进入疲惫感并放弃,或形成反效果。最好要摸索自己能坚持下去的方法。

  奥斯丁从今年4月中旬开始健身,原因简单——不想30岁变成一个油腻大叔。4个多月的时间,便有了如此的对比效果,动力着实强大。

  健身时间在一众运动爱好者中不算长,但他极为自律。中午撞见时,总见他在一群吃香喝辣的朋友之中,安静地啃食健身餐。

  奥斯丁眼里,健身是件没有秘诀和捷径的事情,只有两个字(?):坚持坚持再坚持!!

  月半是在到了一个新的环境,在一年内突然长了十多斤的时候,决定要开始健身的。

  因为很讨厌跑步,月半所有的运动几乎都在室内跟着运动软件的指导进行。其实并不是每个人都适合这种方式,因为一个生手单独锻炼,并不能确保运动动作的准确性——但动作准确性是极其重要的。

  锻炼了七八个月的时间,每周3-4练,每次约40分钟。月半的锻炼强度并不能算高,对想要达成什么样的目的也没怎么想过,不过效果对新手来说还是很明显的。

  直观地说就是体重降了十几斤,有了肌肉线条,而更叫人开心的是,随着身体状态的变好,整个人都有了轻盈感。

  9月4日至9月10日期间,在微博上晒出你在运动中的照片或运动前后对比图,不管你是想秀线条还是想发动态,只管晒出来,在线@YOU成都,带上话题#运动就是滤镜#,即可参与。

  活动期间,我们将每日在晒照的朋友中,抽取9位运动生活行家,发放运动激励金。(评判标准以图片呈现、互动情况为主)

  越来越多的人在社交平台上,晒出自己的运动照片,其目的并不仅仅在于秀出自己的锻炼成果,也是对健康的、规律的生活方式的分享。

  举铁、卷腹、跑步同滑板、跳舞、球类一样,他们不过选择了自己最享受的那种。



友情链接:

Copyright 2018-2021 香港正版挂牌 版权所有,未经授权,禁止转载。